东莞心理咨询-东莞心理咨询师刘凯萍专访

主持人：心理咨询从本质上面来说是什么?

刘凯萍：有人说心理咨询就是使人开心,其实这只说对了一半。因为心理咨询确实力图使人感到开心。但是，使人开心的事情一般人都会做。例如，当一个人失恋或失婚时，他可以找个亲朋好友去哭诉一番或痛哭一场，即时就可以得到许多宽心的话，也可以得到不少的精神安慰。于是，他变得开心些了，但开心之后又是什么呢?

这便是心理咨询所要解答的问题。换句话说，心理咨询不同于一般的安慰，就在于它不仅要使人开心，更要使人成长。

这里的成长，就是通过咨询的过程，使来询者自己想通了，认清问题的本质，知道该怎么做，达到了人们常言的心理平衡，更重要的是知道接下来如果还遇到类似的困境，自己可以怎么来应对。所以，使人开心只是心理咨询的前奏曲，而使人成长才是心理咨询的主旋律。

由此，心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。它竭力使人们积极的看待个人所经受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。 从这层意义上讲，心理咨询也在于帮助人们学会辩证的看待生活当中的忧愁烦恼。但这一切也不是靠指教劝导的来的，而是靠启发领悟获取的。

　　主持人：随着社会经济的飞速发展，人们对物质生活和精神生活的追求越来越高，面临的压力相对在增大，刘凯萍老师您怎么看待这种压力?

刘凯萍：有压力不可怕，生活工作中处处有压力，重要的是如何看待压力。适当的压力是良性的，可以激发人的许多潜能，能促使人去学会很多东西，可以让我们懂得去学习，向别人请教，慢慢地你就会变成一个经验丰富的人，没有压力就没有动力，其实人的成长和发展就是不断适应压力的过程。但是，压力太大会造成心身疾病，最简单的就是吃不下饭、睡不着觉，甚至产生一些身心疾病。因此，面对压力，要学会调节。

　　同时还会有：

　　1.情绪恶劣：经常悲观、抑郁，焦虑、烦躁，或者易怒、喜欢攻击。

2.查不清楚原因的躯体痛苦：长期慢性疼痛、植物神经紊乱、体力下降、长期失眠等。

3.注意力不集中：工作、学习和注意能力明显下降等。

4.反常的行为：反复洗手、关门、做鬼脸极度，讨厌自己和厌恶别人等。

　　5.有人际交往的障碍：对于人际交往感到恐惧，人前是否感到自卑，社交场合是否手足无措、脸红心跳。

这些状态都属于心理上出现了问题。

　　主持人：孩子进入青春期与父母之间的距离不再像之前那样亲密，仿佛有座大山横在中间，亲昵交谈、快乐玩耍、暖心举动等场景都消失不见了。对待这种情况，我们该怎么办呢?

　　刘凯萍：“世上种种爱，唯有父母的爱是为了分离”，而让父母第一次感受分离之苦便是孩子的青春期时期。父母总是责备孩子，抱怨孩子，但其实孩子的压力要比父母想象的要大，身为父母要理解孩子、包容孩子，用心去感受他们的压力，才能引导孩子承受压力。从而进一步加深亲子关系，不让孩子过早地、被动地与父母分离。

学业的压力对青春期的孩子来说是很严重的，因为孩子始终是看重学习成绩的，而这个时期的学业压力甚至可以达到全部压力来源的60-70%。可以说，理解孩子是降低压力的首

要条件。

　　主持人：青少年网瘾问题一直是人们关注的焦点，严重影响个人反展，也给家庭、社会造成很大的压力。为什么中国的青少年网瘾问题这么严重?

刘凯萍：稍有常识的人都会知道，在中国，所谓“网瘾少年”的据点多在于网吧，可是欧美发达国家极少有网吧。与我们印象中电脑玩游戏的概念完全不同的是，西方国家的游戏主阵地并不在个人电脑，而是在家用游戏机，就是一种连接电视，以电视屏幕作为显示屏，用手柄操作的家用游戏主机。游戏机连接着电视，这样很大程度上地能让家长充分监督未成年人的游戏时间。

　　在中国，尽管现在国家大力发展互联网和游戏产业，但是网络与电子游戏在过去的一段时间内始终不为我国主流社会舆论所接受，在上世纪末，电子游戏被贴上了“电子海洛因”的标签遭到公众和媒体口诛笔伐。

　　还有一个最重要的因素是，一部分青少年在家庭中得不到关怀，就会在虚拟世界中寻找存在感。

　　在现在，网瘾问题虽不如以往那么严重，但仍是当前社会的癣疥之疾。社会和千千万万的家庭更应该对下一代给予充分的交流与关爱，让青少年真正地融入和享受现实的生活，而不是逃进另一个光怪陆离的虚拟世界。

主持人：随手翻开微博、新闻头条之类的应用，几乎每天都能看到各类社会极端事件发生，这个社会怎么了?我们该怎样化解自己的情绪?

　　刘凯萍：虐打孩子的父母，闹市区持械伤人的青年，因小剐蹭开斗气车撞人的司机，满脸戾气、霸凌同学的中学生，动辄就“人肉正义”的键盘侠，天天发起荒唐的“粉黑大战”的追星族......尤其是进入网络世界后，我们会产生匿名和无害的错觉，愤怒被放纵到最大限度，肆意宣泄、流窜，本能的“共情”能力被刻意关闭。我们不再犹豫“这样说是否恰当”，不再顾及“网络对面那个人是什么样子”“他会不会难过”，就仿佛对面不是一个活生生的同类。

　　关闭“共情”能力的不是网络，而是迷失攻击目标的慌乱。日常生活中，愤怒原本是有原因、有出处、有攻击目标的，如果他们经常未经宣泄和疏导就被压抑下去，就会化身成满腔的“无名火”，塑造出一个个充满戾气的社会人。如何让愤怒恢复它原本的功能，指向它该在的地方?我们每个人都需要学习必要的心理疏导技术或者借助于心理咨询师。

　　主持人：婚姻出现问题，心理咨询有用么?

　  刘凯萍：婚姻心理咨询是指婚姻关系出现问题以后在心理层面进行的干预咨询，中国著名的婚姻心理学家宋家玉教授在他的《把脉婚姻》一书里写道:婚姻幸福与否取决于男女双方的心理健康程度，一般来讲婚姻出现问题以后都会引起心理层面的问题，反之，心理有问题的夫妻或多或少都会出现婚姻方面的问题，解决婚姻方面的问题，一定要和解决心理方面的问题同步，这样能够起到事半功倍的作用。

　　婚姻心理学家对婚姻心理咨询给出了科学的定义，也为婚姻问题的解决指明了方向。

主持人：婚姻问题何时咨询?

　　刘凯萍：婚姻心理咨询可以在婚姻生活的任何时间介入，通过婚姻心理咨询可以起到对婚姻进行"体检"和保健作用，能茁壮婚姻使其防患于未然。以下是部分情况下提示需要进行婚姻心理咨询。

具体是: 1、夫妻在同一件事情上反复出现矛盾或争执 2、夫妻关系紧张 3、夫妻关系陌生 4、婚姻生活里妻子或丈夫感觉不适 5、婚姻生活里妻子或丈夫有压抑感、郁闷。 6、夫妻信任缺乏、猜疑。 7、妻子或丈夫感觉婚姻不塌实，没有安全感。 8、婚姻生活幸福感缺失 9、婆媳关系不和 10、亲子关系紧张 11、婚外情 12、夫妻感情不和等。

　　主持人：婚姻问题咨询特点是什么?

　　刘凯萍：(1)双向性。婚姻咨询是由咨询对象和咨询员两方面组成的。其中，咨询员在整个过程中起主导作用，但咨询对象是婚恋咨询过程中的主体。双方必须互相配合，又互相影响。其中主要以咨询员以自己正常的心理和丰富的婚恋咨询方面的知识去影响、转变咨询对象的心理紧张状态或异常心理，使之向积极健康的方向转变。

　　(2)多端性。人的心理状态和心理结构是由多方面所组成，主要包括认识、情感、意志和人格等几个方面。人的心理问题也常表现在这几个方面，其表现形式又因个人的差异而有区别。在婚恋咨询中，咨询员应从咨询对象的薄弱环节入手，最先予以解决，由点到面，这样才能使婚恋咨询收到良好的效果。

　　(3)社会性。人生活在社会中，社会各个方面的因素必然对人的心理活动产生影响。婚恋咨询亦不能脱离社会的真空中进行，因此，咨询员对咨询对象的帮助也只是各种因素中的一部分。社会上其他各种因素都会影响婚恋咨询的效果。有的会促进婚恋咨询的效果，而有的则会与婚恋咨询效果背道而驰。因此，咨询员必须设法调动社会上有利于婚恋咨询效果的因素，统一步调，共同帮助咨询对象面对和解决问题。

　　(4)渐进性。涉及婚恋咨询中的一般常识性问题，咨询员通过知识性的解答能很快消除咨询对象的疑虑。但是，涉及到和婚恋问题相关的一些较为严重的心理和生理问题时，婚恋咨询的过程就具有渐进性的特点。因为，人在婚恋中产生的不良心理品质和心理变态不能只经过一次咨询，立刻恢复正常。因此，对咨询对象已产生心理和生理问题的，婚恋咨询应当有目标和步骤的进行。不能希望一次就好，一步到位。

工作时间:每日8:30——18:00（具体的咨询时间由来访者和咨询师一起商定，面询晚上最晚不超过9点）

地址：东莞市东城中路恒泰大厦307室

预约电话：18024682088

联系人：刘凯萍老师

刘凯萍个人微信号：hopelkp

主做业务：心理咨询，人际关系梳理，青少年心理问题咨询，婚姻咨询师